一、“吸烟有量”

清烟毒 ， 最好的办法首先必须“吸烟有量” ， 控制烟毒摄入 ， 毕竟人体承受能力有限 ， 吸烟过量 ， 即使通过辅助清烟毒 ， 肺脏等器官功能也会超重负荷甚至损伤 。

1.少吸几支烟 。

2.每支烟少抽几口 ， 只抽一半就丢掉 。

3.不抽的时候 ， 不要将烟叼在嘴上 。

4.尽可能别将烟雾吞入肺里 ， 在改抽雪茄及烟斗时要特别注意 。 如果你真的改抽雪茄或烟斗 ， 千万不可以将烟雾吸入肺部 。

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