炎炎夏日 ， 很多人都会被热醒 ， 晚上的睡眠质量令人堪忧 ， 很多人都睡不踏实 ， 如何能解决睡眠问题呢？今天为大家介绍几款有助于促进人类更好睡眠的花茶 ， 大家可以根据自己的情况 ， 来选择喝哪款花茶！

1、莲子花茶

莲子想必大家很熟悉 ， 新鲜的莲子肉吃着比较清香甘甜 ， 但是里面的莲子芯真是非常的苦涩 ， 很多人都会把莲子芯拔出来 ， 这样就可以不影响莲子肉的甜度 ， 其实莲子芯是非常有着药用价值 ， 清肝火、邪脾气、清暑除烦、生津止渴 ， 莲子芯味道极苦 ， 却有显著的强心作用 。 能扩张外周血管 ， 降低血压 。 莲子芯还有很好的去心火功效 ， 可以治疗口舌生疮 ， 并有助于睡眠 ， 镇静神经 。 莲子芯搭配百合花 ， 金银花 ， 罗汉果花 ， 薄荷 ， 玉蝴蝶 ， 贡菊等花茶 ， 对于夏季引发的一些症状都是有很好的缓解作用 ， 非常有助于夏季的睡眠 。

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