总是大不乾净?10秒练习打开直肠口袋让便便不卡卡
总是大不乾净?10秒练习打开直肠「口袋」让便便不卡卡
----总是大不乾净?10秒练习打开直肠口袋让便便不卡卡//----
明明每天都有吃足蔬菜水果 , 也有维持运动习惯 , 为什么便祕还是一直找上门?原来问题可能是出在肠道 , 日本大肠肛门专业医师指出 , 当位于肛门内侧的肌肉紧张 , 可能会让排便时难以放鬆 , 渐渐在肠道形成一个口袋般的构造 , 让粪便卡在这边出不来 。 快来看看专业医师建议如何透过简单的动作 , 每天不用5分钟 , 就可能帮助便祕问题逐渐改善!
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