湿气是女性最大的敌人 中医教你如何打败湿气?( 二 )
一、了解湿气
首先 , 就需要对湿气有个详细的了解 , 了解了之后对症下药会好很多 。 湿气伤害最大的是脾脏 , 脾本来就是至阴之脏 , 本就是阴盛阳衰的部位 , 是运化水液的器官 , 所以湿气进入体内很容易损伤脾脏 , 脾脏虚弱了之后会加剧湿气的入侵 , 变成恶性循环 , 体内湿气就会越来越重 。
二、如何判断
了解了之后 , 还要学会如何判断自身体内是否湿气严重 , 可以从几个方面看自己的身体反应 。 方法一:早晨起床如果特别
疲劳
, 即使睡足了还是头脑发昏打不起精神 , 浑身没劲 , 那么这是症状之一;方法二:观察大便的状态 , 如果大便很容易粘在马桶上 , 还不容易冲掉 , 体内也是含有湿气 , 还有大便的颜色和形状 , 如果体内湿气严重 , 那么大便是不容易成型的;方法三:早晨洗漱的时候 , 看舌苔 , 如果舌苔很粗糙很厚 ,- 大姨妈乱来1年,竟拖成病症!医生:40岁左右的女性尤其要注意
- 尿毒症|43岁女性身患尿毒症,她的经历值得我们警惕,有哪些注意事项?
- 50岁后的女性,每天服用一粒叶酸,对身体有什么好处?
- 如何判断女性是否进入更年期?提醒:看年龄,不如看身体
- 女性清晨空腹食用一宝,脂肪没了,皮肤年轻细腻,衰老也更慢
- 女性多吃的食物,不可忽略,清热养肝、还能促进新陈代谢,气色好
- 女性养生有哪几个黄金期?这几个最佳时期要抓住
- 女性都爱美,多吃以下食物,调胃健脾、降压补脑,滋补养颜
- 女性坚持养生,没事多吃的食物,提高肤色,延缓衰老,美容养颜
- 女性变老,“下半身”会丑态尽出,这4件事或可和衰老“作斗争”