每天只需坚持1小时跳舞 ， 对我们的身心都会有好处 ， 你会培养一种更加积极向上的生活方式 ， 还能增强自信 ， 保持活力 ， 生活的更加幸福 。

----舞蹈是进入中年和晚年的你最好“护理专家”！//----

跳舞能增强肌肉力量 ， 强健腿足筋骨 。

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