西瓜

夏季的解暑水果首推西瓜 ， 它甘寒生津、止渴消暑 ， 还可以利小便 。 所以夏天的时候 ， 很多人出现出汗过多、口过渴及小便不利等问题 ， 都可以吃西瓜解决 。

民间广为流传“暑天半个西瓜 ， 不用再去抓药”的佳话 ， 尤其在宝宝发烧或身患暑热症时 。 但是 ， 要让宝宝适量食用 ， 特别是脾胃虚弱 ， 腹泻的宝宝 。 因为西瓜性寒 ， 属生冷食物 ， 如果食用太多 ， 不仅会使脾胃的消化能力更弱 ， 而且还会引起腹痛 ， 腹泻等消化道症状 。 因此 ， 宝宝吃西瓜一定要注意数量 ， 绝非多吃易善 。 通常 ， 酷暑天时每次给宝宝吃一到两块即可 ， 一天吃两次为宜 。

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