小张患的正是“脊椎中风” ， 医生提醒 ， 脖子是人体非常脆弱的一个部位 ， 转脖子是一个很危险的动作 ， 尤其是发出响声时 ， 只会对骨头及关节造成刺激 ， 不能真正达到放松的目的 。 虽然转脖子造成中风的概率不大 ， 但还是不建议大家这样做 ， 适当的左右拉伸即可 ， 最好不要做后仰和360°旋转的动作 。 4. 脊椎牵引

脊椎牵引其实是一种治疗颈椎间盘突出的常见方式 ， 通过牵引可以增大神经孔间隙 ， 减少对神经的压迫 ， 恢复血液循环 。 但值得注意的是 ， 在做脊椎牵引前一定要确定自己的脊椎没有骨折、脱臼、类风湿关节炎等问题 ， 否则长期牵引可能会造成脊椎压迫 ， 出现下肢无力、走路不稳的情况 。

• 28岁小伙查出胃癌晚期离世，医生叹息：身体发出的3个警报不重视
• 28岁的女孩子，确诊股骨头坏死；医生：早期中药还是可以试试
• 男子一个月生吞200颗杨梅，被紧急送医，结果竟查出恶性肿瘤
• 男子把花露水瓶塞进…险些丧命
• 男子甘油三酯9.0，最终引发脑梗，两种素食吃太多，血脂升得快
• 38岁男子，查出肝癌晚期，身体出现2臭、3红，及时查肝功
• 武汉28岁孕妈因它痛失男宝，盲目用药害己又害娃
• 囫囵吞下200颗，男子被紧急送医……此类水果正大量上市
• 生吞200多颗！男子急救后还被查出恶性肿瘤！正大量上市…
• 连喝10罐饮料后 男子被送进ICU