尤其是上班族 ， 用于“正事”的时间比例越来越大 ， 而能用的空闲时间越来越少 ， 身体健康也被抛之脑后 ， 随着时间的推移 ， 人们不得不开始重视身体健康 ， 但是如何才能在有限的时间内 ， 让我们的健康状态（肥胖）得到显著改善？而近来波比跳和跳绳两种较快“频率”的运动方式正是最为火热的两种 。 那么如果每天做50下波比跳或者500下跳绳 ， 坚持30天后 ， 两者对于身体变化的差距有多大呢？

肌肉方面

----50个波比跳与500下跳绳 ， 坚持做30天 ， 身体变化差距有多大//----

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