"十腰九突"对于中老年人来说 ， 腰疼算是"家常便饭"了 ， 严重的下不了床 ， 只能卧床休息 ， 不严重的也不敢干活 ， 生怕活动稍微大一点 ， 腰突就会再次复发 。 人到了一定岁数 ， 比如四十岁 ， 五十岁 ， 六十岁腰椎都是经过"千锤百炼"的 ， 但是没有变强反而越来越脆弱 ， 腰间盘含水量减少 ， 韧性变差 ， 腰背肌肉松弛 ， 不能更好的稳定腰椎 ， 这些都是容易得腰突的原因！

----腰椎间盘突出不用怕 ， 2个妙方+2个锻炼操 ， 腰不疼了 ， 腿也不麻了//----健康频道 http://

• 晚期癌症只能活活痛死？癌症根本不用治？肿瘤科医生讲了四个真相
• 肝脏护理|乙肝转化为肝癌需要多久？该如何预防？做好几件事，不用过于担心
• 如何看待「腰椎间盘突出症」的反复？
• 怎么判断腰椎间盘突出与腰肌劳损？
• 热天易发慢性荨麻疹，抓好这三件事，不用担心反复发
• 杨紫瘦成闪电，大方给出减肥方法，会吃才能瘦，适量运动不用绝食
• 晚期癌症只能活活痛死？癌症根本不用治？肿瘤主任讲了六个真相
• 癌症5年不复发，是不是可以不用复查了？听听医生详细分析
• 孩子腹泻时，蒙脱石你用还是不用？怎么用对孩子最好？
• 宝宝对奶粉过敏有什么症状？学会一招不用怕