刚退休的老领导,身体依然硬朗,他的养生秘诀离不开这4物( 二 )
第一物:桑葚
老领导告诉我 , 他平时不怎么吃零食 , 但是桑葚这种水果 , 晒干后 , 他平时就当零食吃 , 没事的时候 , 抓一把直接生嚼 , 也会拿来泡水喝 , 家里还有制作好的桑葚酒 。 他告诉我别小看这种外形长得像毛毛虫的小水果 , 却有着大作用 。 尤其是上了年纪的男人 , 应该坚持经常吃 , 可以补肾 , 提升阳气 , 改善肾虚引起的须发早白 , 脱发掉发 , 腰膝酸软等症 。 而且黑桑葚里有丰富的花青素 , 还可以起到美容养颜 , 延缓衰老的作用 。
----刚退休的老领导 , 身体依然硬朗 , 他的养生秘诀离不开这4物//----
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