新手练习腹肌,只需要四个简单动作就可以解决!( 二 )

腹肌力量训练难度过大 , 完成动作就越困难 , 那么身体就会借助其它力量来勉强完成腹肌动作 , 这样对腹肌的刺激是明显不够的 。