1、羊奶果

据相关机构研究 ， 羊奶果富含蛋白质 ， 脂肪、碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素3、维生素B ， 维生素C等微量元素 ， 具有不错的养生效果 。 而在中医上 ， 羊奶果具有止咳平喘 ， 止泻 ， 止血 ， 活血消肿的功效 。

而且它的口味甜酸 ， 适度可口 ， 水分充足 ， 颜色鲜艳 ， 可做果汁、罐头、蜜饯 。 羊奶果酸甜味 ， 一般吃法除生吃外 ， 还能放上盐巴、辣椒腌吃 。

2、莲雾

莲雾口感比较独特 ， 营养价值也丰富 ， 中医上认为莲雾''性平味甜'' ， 具有润肺、止咳、除痰、凉血、收敛的功效 ， 此外还有促消化、生津止渴的效果 。 而且莲雾的含糖量低 ， 是一款糖尿病人都能吃的水果之一 。

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