网易体育4月24日报道：

不管你是跑步菜鸟 ， 还是马拉松老炮 ， 交叉训练都是必不可少的 。 有些尚未进行过交叉训练的跑者对此会产生疑问 ， 为什么交叉训练如此重要？哪些运动属于交叉训练呢？

----8项常见的交叉训练 给跑者带来五大益处//----

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