跳绳和高抬腿都属于高频率的运动 ， 对于健身热身都有着不可比拟的作用 ， 同时也都是有利于健康的运动 ， 且能结合起来 。 但是毕竟是两种不同的运动 。 他们在很多方面还是有一定差距的 ， 所以如果单纯的做10分钟跳绳（标准跳绳）和做10分钟高抬腿 。 它们会有哪些差别呢？

----跳绳10分钟与高抬腿10分钟对比 ， 综合差距有哪些 ， 看健身老手分析//----

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