跑步的时候出现三个信号，最好去检查一下，膝关节可能已经受伤很多人喜欢长跑

----跑步的时候出现三个信号，最好去检查一下，膝关节可能已经受伤//----

很多人喜欢长跑，跑步对于健康是有一定帮助的，但是跑步也需要劳逸结合，很多人喜欢一下子跑很久，常常感到膝关节受不了的时候才停下来，但是这样做，对膝关节其实伤害很大。

第一，跑步的时候出现膝关节疼痛，最好去检查一下，这是膝关节异常发出的最直接征兆。