平时人们的减肥方式是通过控制饮食 ， 但是好的身材不是通过控制饮食就可以拥有的 。 饮食的控制只是起到体重不再增长 ， 但是在可控制体重方面起到的作用是有限的 。 控制饮食是不能够起到塑形的作用 ， 要想让自己变得凹凸有致 ， 你需要做运动 。 通过进行力量训练 ， 可以减肥增肌练出好身材 。

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