一直以来 ， 都有一种“跑步百利唯伤膝盖”的说法 。 经常跑步是否容易导致关节炎 ， 也一直有争议 。 不过 ， j近日国际上久负盛名的医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》 ， 给这个争议的话题画上了一个句号 。

《骨科与运动物理治疗杂志》指出 ， 竞技跑步者的关节炎发生率为13.3% ， 久坐不动人群的关节炎发生率为10.2% ， 而健身跑步者的关节炎发生率仅为3.5% 。 过量和高强度的跑步可能会引发关节问题 ， 但对于普通健身跑步的人来说 ， 跑步是有利于关节健康的 。

----跑步到底伤不伤膝盖？权威医学期刊有新说法//----

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