1、缺乏运动会导致心肺功能减退：长期缺乏运动会导致人体对心肺供养需求减弱 ， 心肺得不到锻炼就会逐渐衰弱 ， 从而导致呼吸道疾病、心率补齐等疾病 。

----很多病是“懒”出来的 ， 4种“懒” ， 若一个不占 ， 应该很健康//----

2、缺乏运动会导致心血管疾病：长期不运动会使血液循环减慢 ， 导致血管变窄 ， 血液流速变慢 ， 最后引发心脑血管病变 ， 如冠心病、动脉硬化、血栓等疾病 。

3、缺乏运动会导致肥胖：由于缺乏运动 ， 体内能量来不及消耗 ， 转化脂肪 ， 从而引发肥胖 。 而肥胖者又是高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病的高发人群 。

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