张韶涵看着瘦弱却肌肉发达!可她的筷子腿是怎么回事?( 三 )

张韶涵看着瘦弱却肌肉发达!可她的筷子腿是怎么回事?

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张韶涵也教给大家如何锻炼,才能避免练出小腿肌肉。用到的瘦腿小神器就是阻力带,只需要把阻力带套上,然后用力迈开双腿走路,就能对小腿和大腿的肌肉进行锻炼,达到瘦腿的效果。

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张韶涵建议大家放在膝盖上方或是脚踝附近,这样有助于训练大腿内侧的肌肉,整体的腿部线条变得好看。