紫黑色食物推荐:黑米、黑芝麻、木耳、黑豆、紫菜、海带、乌鸡、紫薯、香菇、黑枣、葡萄、桑椹、乌梅等。
清淡饮食已成为健康饮食的主旋律,记得要做到少糖、少盐、少油、忌辛辣,饮食记得多样化,保持均衡!
小细节不注意,也会埋下疾病危机哦
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