“秋三月 ， 早卧早起 ， 与鸡俱兴 。 ”
秋天是“阴气重 ， 阳气衰”的季节
早睡可顺应阳气收敛
早起可使肺气得以舒展
需注意调节生活节奏
防止过度疲劳和熬夜

文章图片
对付秋燥的饮食良方其实很简单
“朝朝盐水 ， 晚晚蜜汤 。 ”
白天喝点淡盐水 ， 晚上喝点蜂蜜水
既能补充水分 ， 抗拒衰老
还可以防止因秋燥引起的便秘
润肺、养肺

文章图片
注意少吃辛辣刺激、熏烤等食品
适当多吃秋梨、山楂、芝麻、
核桃、银耳、萝卜、
番茄、莲藕、百合、沙参等
具有滋阴润燥、益胃生津作用的食物

文章图片
天虽凉 ， 情愈暖
向你爱的人道一句
天寒露重
望君珍重
向原创致敬 ， 如侵权请联系我们
责编：石国华
统筹：杜贵波宋毅君
监制：刘峰
《新闻法治在线》热线：0451-82890000

• 新闻坊|但有人却因为它在“鬼门关”前走了一遭，这个最当季的食物
• 央视新闻|这3个“5天纪录”，让人心安，青岛疫情防控
• 上观新闻|长宁在全市率先推进退役军人“家庭医生”签约服务工作
• 上观新闻|一起约起来！，长宁区首届膏方节开启
• 上观新闻|运动不是越多越好！中医告诉你怎么做才是最好的运动！
• 上观新闻|今日6例新冠病例痊愈出院，最新！上海已累计治愈新冠肺炎超千例
• 上观新闻|【健康辟谣日历】脑卒中病人血脂正常了就可以停用降脂药物？
• 央视新闻|印度新冠肺炎确诊病例超过743万人
• 海报新闻|潍坊市中医院秋冬季疫情防控个人防护告知书
• 济南新闻广播美食乐翻天|【快乐厨房】茶树菇猪骨汤