视觉八卦|很多宝妈天天给孩子吃，丝毫没察觉，中国式“糊弄”早餐正在兴起小李是一位年轻的宝妈

小李是一位年轻的宝妈，由于工作的原因没有时间给孩子做早餐，经常给孩子买油条，煎饼等，孩子也很愿意吃，总吵着要吃，所以经常带着孩子到小区门口的早餐铺买早餐。在一次学校的体检中，儿子的体检报告显示着轻微营养不良，有点积食，并且身体发育明显落后于同龄的孩子。小李这才明白，原来每天给孩子准备的“糊弄式”的早餐给孩子带来了这么大的伤害。

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那么什么样的早餐是“糊弄式”早餐呢？
1.速食食品
有些家长比较懒惰，而现在越来越多的速食食品出现在我们的视野中，其中就有速冻的食品，许多家长会认为速冻食品中有蔬菜有肉，这样会符合孩子的营养需求，但是速冻食品是经过长时间的冷冻，营养成分会随着时间的流逝而流失，不能保证孩子能摄入足够的营养。
2.隔夜饭
有些家长比较节俭，前一天晚上没有吃完的饭，第二天早上热一热接着吃，这样也比较省事省力，可是饭菜放了一晚上，先不说是否会变质，浸泡在菜汤里一夜的菜，盐的含量会比较高，长期的食用会给正在长身体的孩子造成很严重的影响。
3.零食早餐
有许多家长为了省事方便，会给孩子准备一些小面包小饼干来作为早餐，再喝上一杯早餐奶，一顿简单而“丰盛”的早餐就结束了，其实面包饼干都是属于零食类，零食中是没有营养的，长期吃会造成孩子营养不良，影响孩子的身体发育情况。

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4.传统早餐
老一辈的早餐，经常吃一碗粥，就和点咸菜，而大部分人会认为粥对孩子的肠胃比较好，也很有营养，很多家长会在大清早起来给孩子做上一碗营养粥，但是米粥是支撑不住孩子消耗一上午的时间的，很快孩子就饿了，很影响孩子上课听课。
要想孩子吃的有营养，长个高，我们应该怎么做呢？
（1）补充乳氨酸多肽
孩子的胃肠道功能比较弱，长时间积食会导致孩子营养不良，还会出现比同龄孩子矮半头的情况，单纯改正不良习惯是不够的，医生建议补充乳氨酸多肽来调节肠胃功能，它可以促进肠胃蠕动，加快食物消化吸收，同时，它也含有大量的钙质，能够促进骨骼的发育，防止生长期腿疼，孩子长得更高，同时也可以调控和平衡机体的免疫系统，进一步增强的消化能力和免疫能力。

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（2）加强体育锻炼
【视觉八卦|很多宝妈天天给孩子吃，丝毫没察觉，中国式“糊弄”早餐正在兴起】锻炼在一定程度上可以增强人的体质。同时，孩子若有一个健康的体质，对孩子吸收各种营养物质有着良好的促进作用。父母要尽可能地创造条件和机会让孩子多参加户外活动，加强锻炼，如此不仅可以提高孩子的自信，还能提高孩子的精神状态。