辣哥说车|山楂和蜂蜜水可以天天喝吗?山楂干洗蜂蜜水的功效研究很多人都尝试过减肥

很多人都尝试过减肥，有的一事无成，有的收效甚微。减肥是一个漫长的过程，很多小可爱都在寻找减肥的方法。山楂和蜂蜜搭配也是一种普遍的减肥方法，但山楂和蜂蜜真的能减肥吗？

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山楂和蜂蜜都是性质温和的食物，含有多种对身体有益的营养成分，加上水分也不错。山楂含有健胃消食的物质，蜂蜜还含有促进消化的营养物质，他们的搭配确实有促进减肥的效果。
这是因为蜂蜜中含有的活性酶，能调节胃酸分泌过多或过少，能帮助胃肠消化食物。山楂有机酸、果酸、单宁等物质能促进消化液的分泌，促进胃肠蠕动，从而也能帮助消化，促进宿便排出，具有一定的减肥作用。

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【辣哥说车|山楂和蜂蜜水可以天天喝吗?山楂干洗蜂蜜水的功效研究】此外，蜂蜜中的糖类多为单糖，可直接被人体吸收，增加饱腹感，减少热量的摄入。微量元素氨基酸、有机酸等物质也能促进人体新陈代谢，帮助排出体内积聚的毒素和垃圾，促进体内脂肪的燃烧，从而起到很好的促进减肥的作用。

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不过，喝山楂蜂蜜水时田野牧羊蜂提醒我们要注意好时机，因为蜂蜜和山楂含有酸性物质，如果空腹食用，会促进胃酸分泌，并容易引起肠胃不适。因此饭后最好喝半小时，这样既不会刺激肠胃，又能促进消化，有利于减肥。
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