比起酒来说，我觉得最大的麻烦是饭菜里的油，不仅量多，而且有时候为了香，会用动物油你可以选择一些少油做法的菜，红烧、油炸的不碰，少吃点碳水，多吃些鱼肉、鸡蛋、炒青菜，夹一筷子细嚼慢咽久一点，多喝点茶水，反正大家也不会注意谁真正吃了多少放一碗白水，吃之前涮一下，也可以过滤掉不少油，别人问起来可以说最近拉肚子很厉害，吃不得油水
■网友的回复
我都是直接拒绝的，为此还得罪不少人。

• 怎样在尽量保持肌肉量的同时，大量的减脂呢
• 为啥某些宗教对人思想和行为上有这么强大的控制力
• 咋样的咖啡又能减脂又好喝
• 可以用练肌肉的运动来减脂吗
• 运动后体重增加（饮食正常）
• 情绪激动控制不住自己的行为，行为过激，需要看医生吗
• 控制不住自己哭咋办
• 心情放空，不管饿不饿的状态，就想吃东西，控制不住。跟心理健康有关系么有比较高的抑郁分子。
• 怎么样才能戒掉浮躁，怎么样才能控制自己的情绪，我真的特别难控制，总是很急躁很烦
• 心理健康问题