心理健康问题很正常，人类

很正常，人类无法控制自己的大脑不去胡思乱想，这时，就需要你去做些有意义的事来理顺一下思路。
比如，看书、看电影、听歌、跟人聊天甚至写笔记，等你大脑运转起来，这些念头就不会存在了，时间一长，你累了，也就睡着了，不会紧。
【心理健康问题】 切记，不到最后，不要尝试用药物去治疗。