脑血管心脑血管主任：脑血管有“3怕”，远离它们多做2事，脑梗绕着走 |心脑血管|主任|

血管是人体的“能量传输带” ，血管健康，人体各部位才能得到充足的营养供给。然而，随着年龄的增长，尤其是过了50岁之后，身体各项器官功能也是逐渐走向下坡路，自身免疫力和抵抗力也是逐渐降低，血管也是一样。所以人到了50岁之后，也是心脑血管疾病的高发期。如果生活中还经常有一些坏习惯的话，就更要注意养护血管了。

本文插图
心脑血管主任提醒：脑血管有“3怕” ，最好远离它们，别让血管“不堪重负”
1、怕长时间看手机
手机虽然方便了我们的生活，但也占据了整个生活。长期低头看手机会造成头部血运明显出现异常、甚至阻断血流，迫使整个颅脑血运出现改变，引起脑梗的出现，所以，手机虽作为日常生活的必需品，却千万不可过度依赖。
2、怕抽烟喝酒
血液运行畅通，组织器官所需要的营养就会充足、但是血气缺乏、血液毒素滋生，就会让血气的流通受到很大的阻碍，长期抽烟、喝酒的人群，会将大量的毒素和有害物质吸入体内，引起整个循环都处于一种病态的状态，特别是脑部组织。很多时候，脑梗的出现就是烟酒刺激的结果。

本文插图
3、怕压力大、负担重
长期压力大、负担种，很容易引起心情压抑和不适，当一个人长期处于这种状态，就会让内在组织循环受到很大的损伤、促使血气的滞留，让肝脾滋生很多的毒素，特别是脑部循环长期淤结，就会堵塞血管，引起脑梗的出现。
如何养护脑血管、预防脑梗突发？2件事希望你牢记
一、控制好高危因素
脑梗的高危因素有很多，比如高血压、高血脂等，尤其是低密度脂蛋白这个指标，一定要控制好。因此，在日常生活中就要控制高脂、高糖食物的摄入，戒烟酒，饮食清淡，最好再加上饭后来一杯巴西菇石刁柏酵液，有助于促进多余脂肪和胆固醇的代谢，降低血液粘度，强化血管扩张能力，降低低密度脂蛋白，促进脂肪的分解，降低血脂和血压。

本文插图
二、多喝水
我们常说，水是万能稀释剂。实际上，水能稀释的不仅是我们看得见的物品，也能稀释我们体内的血液。建议有脑梗高危倾向的人，每天至少要喝2000毫升以上的水，以少量多次为主，也可以在水中加点小苏打或蜂蜜、绿茶等，但是浓度不宜高，要把握好。
【脑血管心脑血管主任：脑血管有“3怕”，远离它们多做2事，脑梗绕着走】