吾行中道|烤椰子杏仁麦片—素食早餐( 二 ) 烤椰子杏仁杏仁麦片

烹饪时间：1小时15分钟
总时间：1小时25分钟配料
3杯（370克）燕麦片（如果遵循GF饮食，一定要购买无麸质食物）
1杯（140克）生杏仁，切碎（或选择其他坚果）
1/2杯（75克）生南瓜种子（或其他选择的坚果/种子）
1/2杯（75克）生葵花籽（或其他选择的坚果/种子）
3/4杯（75克）切碎的不加糖的椰子片
1/4杯（50克）红糖
1/4杯（60毫升）枫糖浆
1/4杯（60mL）植物油
3/4茶匙盐
1/2杯（75克）干果切成大块（可选）制作过程
将烤箱预热至250F（120C），将烤纸放在烤盘上。
在一个大碗中混合燕麦，坚果，种子，椰子和红糖。
在一个中等大小的碗中，混合枫糖浆，油和盐。
将两种混合物混合在一起搅拌，然后倒在烤盘上。
烘烤1小时15分钟，每15-20分钟翻动一次，以获得均匀的金色。
烤好后让其冷却并硬化，然后放入气密罐中。干果应该在烘烤完后再添加。注意事项
确保您使用的坚果和种子是未加工的。如果已经烤过，那么最好在燕麦烘烤后将它们放进去。
发挥创意：添加您选择的任何坚果、种子、干果（如蔓越莓或葡萄干），甚至香料（如肉桂或南瓜派香料）。每次将其更改为新的风味组合时，均应进行不同的处理。
是否想缩短烹饪时间？稍微调高热量，但一定要注意并经常翻动，以免纸燃烧。原料烘烤呈浅金色时就成功了。

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美味可口的食物往往都是人们在不经意时的创意！
这么健康美味的烤椰子杏仁麦片，您不想尝尝吗？