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②适当运动 ， 提高新陈代谢
产后切忌久坐或者一直躺床上 ， 要注意适当运动一下 。 这样不仅可以帮助减肥 ， 还能提高新陈代谢 ， 以免宝妈体内脂肪和废物堆积过多 。 身体健康了 ， 身材恢复了 ， 宝妈才会显得年轻一点 。
③保持愉快的心情
心情对一个人很重要 ， 尤其是产后身体恢复的阶段 ， 如果心情好 ， 精神状态佳 ， 那么宝妈整个精神面貌都会大不一样 。 所以 ， 相比那些愁容满面的人 ， 保持愉快心情的人更显得年轻 。
【话题讨论：宝妈们 ， 你产后是变老还是变年轻了呢？】
高级育婴师 ， 心理咨询师 ， 原创育儿漫画文章作者 。 欢迎关注【育儿秘籍】 ， 你想了解的育儿护理、成长发育、家庭教育、心理健康 ， 都可以在这里找到答案！

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