养生|不论男女，滴几滴风油精在脚底上，原来有这么大的作用，值得一试 |脚底|男女|

现在很多人都存在失眠的症状，已经成为了一种普遍存在的现象，对于大多数人入睡困难，睡着后容易惊醒，导致睡眠质量变差，第2天无精打采，心情烦躁，记忆力减退，长时间如此还会影响身体健康，诱发各种心脑血管疾病。
如何提高睡眠质量，缓解失眠的症状，是越来越多人比较关注的问题。其实想要做到这一点也是非常容易简单的，只需要生活中常见的这种物品，轻轻的滴在脚底上，效果非常不错。

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不论男女，滴几滴风油精在脚底上，原来有这么大的作用，值得一试
我们所提到的这个有助提高睡眠质量的物品就是风油精。风油精是夏季常备的物品，有驱蚊止痒的功效，若是在临睡觉之前在脚底上滴上一滴风油精，适当按摩充分吸收，然后上床睡觉，可有效促进睡眠质量。
说起来你可能不相信风油精有这样的用处功效吗？其实风油精有独特的挥发物质，可有助于起到安抚神经系统催眠的功效，若临睡觉之前，无论男女在脚上地上，一滴风油精能帮助促进睡眠，提高睡眠质量。

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除了有提高睡眠质量的效果，对
口腔溃疡
也有不错的缓解功效。
口腔溃疡是很多人都会遇到的一种问题，非常难受，得了口腔溃疡后吃饭会非常困难，即便是喝水也是比较痛苦热，在临睡觉之前在口腔溃疡处滴上一滴风油精，能有效促进伤口愈合，起到杀菌止痛的功效。
治疗腹痛，如果寒气过重会导致腹痛的问题，在晚上睡觉前，在肚脐上滴一滴风油精，能起到止痛的功效，有助促进加快肠胃蠕动，提高新陈代谢能力，帮助身体排毒。

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所以对于生活中被失眠困扰的朋友，不妨晚上睡觉之前在脚底上滴一滴风油精，或许能起到催眠的作用，提高睡眠质量，第2天也能以饱满的精神面对工作学习。
但是风油精的使用也是有注意事项的，比如对孕妇以及婴幼儿来说是禁止使用风油精的，因为它独特的会发现香味，可能会对婴幼儿的发育造成不利的影响。

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