建桥健康|死因让人痛心，爸爸抱着儿子遗体暴打妈妈，2岁男孩暴毙家中( 二 ) 晚上

2、维生素

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维生素有多种营养和功能，是人体免疫系统所必需的。新鲜的蔬菜和水果富含维生素，如鲜枣、青椒、猕猴桃、菠菜、山楂、柑橘、葡萄柚、草莓等。
3.镁
镁的主要功能是保持骨骼强壮，支持免疫系统，保持心律稳定，帮助维持神经和肌肉功能。
儿童每日镁需求：1-3岁， 80毫克/天；4-8岁，每天130毫克。
富含镁的食物：粗粮、坚果、绿叶蔬菜等。

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4.硒
硒是人体必需的微量元素，具有很强的抗氧化作用。
硒几乎存在于所有的免疫细胞中，补硒能明显提高免疫力。
富硒食品：动物肝、肾、海鲜、豆类、谷物等。
5.钙
来源：牛奶、乳制品、虾皮、海带、豆类等。
人体骨骼生长是一个从胎儿开始到青春期成熟的长期过程。
在此期间，矿物质逐渐沉积在骨骼中。骨骼中矿物质的含量在医学上称为骨量，钙是最重要的成分。
婴儿缺钙的表现：坐立不安、难以入睡、爱出汗、枕上秃顶、偏食、厌食、鸡胸、O型腿等。
因此，给婴幼儿补充钙很重要，但不要过量。
【建桥健康|死因让人痛心，爸爸抱着儿子遗体暴打妈妈，2岁男孩暴毙家中】建议用量：1-3岁， 700毫克/天；4-8岁，每天1000毫克。