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所以这里给大家的建议 ， 可以像蒋欣一样 ， 在健身教练的指导下 ， 多去做些常规的有氧运动 ， 不要空撒汗水 。 如果本身体重就轻的减肥人士 ， 想要变得更瘦一点 ， 那只需运动就可以 ， 而再去减少食物方面的摄入 ， 则会危害到身体健康 。

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