食疗食补|香蕉和此物一起吃，软化血管，睡眠也好了，和痘痘说拜拜 |

香蕉和此物一起吃，软化血管，睡眠也好了，和痘痘说拜拜
随着人们生活水平的提高，养生观念逐渐得到人们的普遍认可， “健康饮食”也得到了人们的共识。医生们都会倡导健康的生活方式，而中医保健养生食疗就是其中的内容，可见健康的饮食对身体健康的重要性。大家好我是医师刘小小，一起分享健康知识。

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香蕉被称为“快乐水果” ，经常吃香蕉可以缓解不良情绪。研究发现，良好的情绪与大脑分泌的一种羟色胶物质有关，这种物质可以刺激神经系统，使人产生快乐。香蕉中含有大量优质脂肪和蛋白质以及赖氨酸，对大脑神经极有助益。所以常吃香蕉可以缓解情绪，安神助眠。
【食疗食补|香蕉和此物一起吃，软化血管，睡眠也好了，和痘痘说拜拜】

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香蕉含有丰富的维生素，经常吃香蕉可以对抗皱纹，淡化痘印和斑点，使皮肤细腻白皙又有弹性。有些人比较肥胖，可以多吃香蕉帮助减肥，因为肥胖的人体内灶火较旺盛，香蕉可以很好地去火去燥。

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香蕉和酸奶配在一起非常美味，尤其适合工作繁忙的女性朋友，把香蕉切片后泡在酸奶中，类似于水果沙拉。既保证了口感，看起来还非常的美观，两者搭配起来对人体非常有益。酸奶中含有大量的矿物质以及维生素A ，维生素E ，两者搭配食用，能够软化血管，清理血管垃圾，睡眠好了，血管也健康了，还可以淡化痘印，使皮肤白嫩，更显年轻。
你喜欢吃香蕉吗？