儿童饮食|立秋后,这4个准备宝妈要及时做好,能让孩子的免疫力提高少生病


文/潇妈聊育儿
刚刚过去炎热的夏天 , 天气逐渐转凉 , 这个时候也是生病高发的季节 , 因为早晚温差会逐渐增大 , 很多免疫力低的孩子一不小心就会着凉感冒 , 所以而在这个阶段很多家长也都在时刻注意着孩子的健康问题 。
儿童饮食|立秋后,这4个准备宝妈要及时做好,能让孩子的免疫力提高少生病
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【儿童饮食|立秋后,这4个准备宝妈要及时做好,能让孩子的免疫力提高少生病】
立秋后想让孩子少生病 , 宝妈做好这4个准备
刚刚立秋 , 闺蜜家宝宝就开始生病 , 到医院医生说孩子的免疫力太低了 , 要加强营养 , 尤其是在这个季节 , 很多小孩都容易生病 , 而医生看到闺蜜这么早就给孩子穿厚衣服 , 也指责了她要让孩子逐渐的增减衣服 , 过度的添衣服孩子出汗在吹了风 , 很容易生病 。 很多宝妈都有这样的行为 , 越是怕孩子感冒 , 孩子越爱感冒 , 所以为了孩子少生病 , 家长要做好以下这4个准备 。
儿童饮食|立秋后,这4个准备宝妈要及时做好,能让孩子的免疫力提高少生病
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第一:少接触寒气
虽然现在已经进入秋高气爽的时候 , 但是中午的时候温度还是比较高 , 也正是孩子们上学的时候 , 放学回到家也会感觉到热 , 很多孩子习惯了夏天气温一高就开空调 , 所以回到家后 , 习惯性的开空调吹冷风或者吃冷饮 。
这个时候还是要控制孩子逐渐减少凉气 , 因为气温也是比较低的 , 孩子冷热不均 , 就容易破坏免疫力 , 很容易生病 , 所以家长可以给孩子少穿一些衣物 , 然后带着一个外套 , 孩子冷了可以穿上 , 热了可以脱掉 。
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第二:及时补充水分
夏天虽然天气炎热 , 但是空气中的水分还是比较多的 , 而一到了秋天 , 空气里的水分减少 , 空气就会变得比较干燥 , 孩子就很容易因为水分补充的不及时而导致上火、咳嗽等 , 而孩子一般都是等到渴了才会想起来去喝水 。
作为家长想要让孩子及时补充水分 , 就要随时给孩子准备一个水杯 , 里面装满水 , 还要时刻提醒着孩子喝点水补充水分 , 家长慢慢的引导 , 让孩子形成喝水的习惯 , 这样及时补充水分 , 孩子的免疫系统才能够更好的运作 , 减少孩子生病的次数 。
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第三:多做户外运动
立秋后 , 气温会有所转变 , 孩子经历了一夏天的炎热高温 , 会感到不适应 , 在这个阶段 , 带孩子去户外运动 , 也是让孩子适应温度的一个过程 , 也是锻炼孩子身体素质的一个机会 , 提高免疫力的时机 。
天气凉爽 , 阳光充足 , 户外的条件比较适宜 , 家长可以带着孩子去野餐、爬山 , 不仅锻炼身体 , 还能享受大自然的风光 , 接触大自然的美好 , 呼吸新鲜的空气 , 也有助于增进亲子间的关系 。
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第四:适当增减衣物
刚刚进入秋天 , 气温还没有一下变得很低 , 所以家长要时刻观察着气温的高低 , 好给孩子安排适当的衣物 , 有的家长一见天气凉了气温低了 , 就开始给孩子穿厚衣服 , 盖厚被 , 这样很容易破坏孩子的免疫系统 。
因为气温通常是早晚比较低 , 中午比较高 , 所以在早晚孩子出行的时候 , 让孩子穿上长衣长裤 , 但是注意不要太厚 , 在中午或者孩子剧烈运动的时候换上短袖或者轻薄的衣物 , 如果孩子出了汗 , 要及时擦干 , 并让孩子自然冷却 , 这样孩子就不容易感冒了 。