内分泌疾病|每天久坐结石不请自来？预防结石要做好4件事 |

泌尿结石是泌尿外科疾病中很常见的一种情况，按照结石的位置可以分为肾结石、膀胱结石、输尿管结石以及尿道结石，很容易影响到正常的工作和生活，因此要做好日常预防工作。

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为何结石找上了你?
影响结石形成的因素有很多，比如年龄、性别、种族都会影响结石形成，日常的不良习惯也会引发结石问题。
1)久坐不动喝水少
尿路结石的发病率与职业密切相关。
比如长期坐在电脑桌前的办公人员，很少有休息走动的时间，再加上平时喝水较少、尿液得不到有效稀释，尿液中的结石结晶就容易形成结石。
另外长期缺乏运动也会导致肾脏中的小结石，不容易排出体外，日积月累慢慢长大。
2)饮食不合理
俗话说的好：病从口入。

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日常饮食中经常食用富含草酸的食物如菠菜、豆类、茶叶等容易引起草酸钙结石;经常食用富含嘌呤丰富的食物比如动物内脏、海鲜等容易引起盐酸结石;而蛋白质和脂肪的过度摄入，容易形成草酸和磷酸结石。
3)疾病因素
尿路感染和梗阻是引起结石病发的一大原因。
另外，甲状腺机能亢进、甲亢、皮质醇增多也会引起结石发生。痛过的结石不再痛就没事了?
很多人觉得结石痛过一次不再痛，就是结石已经排出的表现，以后不用再担心了，这种想法是非常危险的。
因为尿路结石有可能没有排出，反而引起尿路梗阻，引发积水问题、造成肾脏损伤。做好4件事，科学预防结石问题
结石的病因较为复杂，也很容易出现复发的情况，因此结石重在预防，下面5件事可以帮助你有效预防结石问题。
1)多饮水

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多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石，也可及早把它从尿中冲刷出去。
有学者指出，最好每天饮水2500毫升以上，维持尿液颜色正常。
如果当地的水源含钙量较高的话，更应该注意先软化后再饮用，最好饮用磁化水。
2)注意营养和膳食
长期高蛋白、高糖和高脂肪饮食，会增加形成尿路结石的概率。平时应多吃些粗粮和素食。
如果是草酸盐结石患者，尿道结石治愈以后，为了预防结石复发，应避免吃含草酸较高的食物，如菠菜、香菇、土豆;如果是尿酸盐结石患者，应注意尽量少吃含尿酸较高的食物，如动物内脏、海产品、红茶;磷酸钙结石的患者，少食含钙较多的食物，如牛乳等。
肥胖也是尿路结石容易产生的原因之一，控制体重能有效减少结石的发生。
3)适当增加运动
适当进行运动，减轻体重可以有效预防结石发生。
4)及时对症治疗
一旦发现家人或自己患有尿路结石，应及早治疗，以防病情不断进展，造成输尿管梗阻、肾脏积水，甚至肾功能受损。
【内分泌疾病|每天久坐结石不请自来？预防结石要做好4件事】对小于4毫米的结石，多数患者自己可以排出来。对于4毫米以上的结石，可根据患者情况，采取体外碎石、输尿管硬镜碎石、输尿管软镜激光碎石等，这些都属于微创治疗，对患者损伤非常小。