恋婴baby坊|焦虑的妈妈们该如何做好自我调整？，孩子们开学了( 二 ) 听说昨晚很多孩子都在家里“女娲补天”

2、每天坚持健身，哪怕一个动作只做四组。
买了一些办公室健身小器材，合适时间的时候，随手拿起来跟着视频做几组，站起来动几下，缓解缓解压力，也能让自己避免总是坐着。生命在于运动嘛，健身也是长期事业，别着急一天两天看到效果~
3、读书是日常。根据自己的时间，读一章一节或几页都可以。
孩子开学了，其实还有一个我最喜欢的好处。就是孩子老师每天都会安排一些读书项目，比如鲁迅的《朝花夕拾》，还有《西游记》等，孩子读书的时候，我们也会自觉关掉一切声响，放下手机，跟着孩子看书。先不说自己要给孩子做个榜样，主要自己也能静下心，好好读读以前没好好看的好书……（如果能弥补曾经荒废的时光，这也是一种自我补偿吧。）
4、每天照照镜子，根据自己肤质安排护肤时间，记得嘴角上扬，给自己一个微笑。
我始终相信正面心理暗示的。只要心底相信自己能行，就一定会有一种动力。时间长了，不说自信、底气，就是整个人的精气神也是不一样的。孩子也喜欢阳光妈妈，没人喜欢天天一副怨妇脸的妈妈哦~
5、调整心态，多想想自己拥有的，要时常感恩！
学着让自己的心胸豁达一些，遇事不慌乱。即使生活一地鸡毛，也要想办法把这些鸡毛扎成鸡毛掸子！每天写写小日记，记录每天的小美好。时间长了，这些琐碎的小美好，就会变成一串最美的珍珠！
6、每天收拾家里的一个角落，把视线所到之处，都布置成自己喜欢的样子！
如果嫌弃每周的大扫除麻烦以及费时间，如果不想找家政，那么自己完全可以做好规划，把时间分开，把卫生分成几份，每天做一处或几处，那么每天都是干净的家啦。说实话，以前20几岁的时候，我喜欢待在办公室，下班时间到了还要再墨迹一会儿。
但过了30岁，工作之余，我更喜欢待在家里，收拾、打扫、洗刷……就像给自己的内心世界也做了一遍清理一样，每天都很清爽~

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是的，不要抱怨，不要害怕，不要消极，不要焦虑。要相信老人常常挂在嘴边的话：“只有享不了的福，没有吃不了的苦！”
我也常常告诉自己和孩子：“如果现在不吃学习的苦，那么将来就要吃生活的苦！”

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跟孩子一起慢慢成长吧，孩子长大的同时，我们也在慢慢变得更好！
相信自己，相信孩子，相信明天，相信美好！
一起加油！