全能辣妈plus|你家宝贝身高达标了吗？快来对比一下，最新身高标准表“出炉”( 二 ) 文/全能辣妈身高是很多家长比较关注的

后天的培养不可少
第一、多让孩子参加户外活动
要想让孩子长得高，就要多多鼓励孩子去参加户外活动。
一方面可以让孩子进行适当运动，拉伸骨骼和肌肉的生长，促进身体的发育；
另一方面，在户外活动的过程当中，孩子可以尽情的拥抱大自然，拥抱太阳，从而促进体内合成维生素D ，帮助钙吸收，促进身高的增长。

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第二、注意营养的均衡和补充
再者说，要想促进孩子长个，一定要注意饮食的重要性。
在平时的生活当中，注意营养的均衡和补充，保证孩子体内的优质蛋白，钙物质和其他微量元素的摄入，多给孩子吃一些鱼肉、鸡蛋和牛奶，对孩子身体健康和身高增长是有一定好处的。
第三、保证睡眠的时长和质量
最后，要想让孩子长得高，保证孩子睡眠的时长和质量也是至关重要的。
因为人体的生长激素，大部分是在睡眠状态分泌完成的，所以每天要保证孩子7到9个小时的睡眠。除此之外，还要注意孩子的睡眠质量，让孩子快速的进入到深睡眠当中，生长激素得到充分的分泌，才能让孩子长的更高。
辣妈语录
希望家长在培养孩子的过程当中，不要错过孩子任何长个的时机，能够注意到以上三点，促进孩子的身体增长和健康发育。
最后，希望每个孩子都能够越长越高，越长越健康，也希望每个家庭都能够幸福和谐，美满健康。