家有辣妈|枕头枕的到底是头还是脖子？几乎所有人都被误导了想问宝宝家长们一个问题：“你家宝宝在

想问宝宝家长们一个问题：“你家宝宝在出生后做的最多的事情是什么？”
我想答案一定是两个字——“睡觉” 。
记得我家孩子刚出生时，早上睡、下午睡、晚上还能接着睡，我是真的没见过比新生儿更能睡的。
于是就有宝妈来问我：“宝宝睡觉需要枕头吗？我总不能一直抱着孩子睡呀！”
对于这个问题，还真不是三言两语能解释明白的。于是今天针对宝宝啥时能用枕头、要挑什么样的枕头、用枕头注意事项，我就来给大家说个明白。

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多大开始用枕头？
1岁前：不能给宝宝用枕头
这一点可能很多家长都是这么做的，不过大多依据周围亲戚经验而来，具体的原因却不知道。
这其实是因为新生儿刚出生的时候，脊柱不像成人已经形成生理弯曲，而是无弯曲的，如果使用枕头，对宝宝的颈椎反而有压迫。
同时这还会增加睡眠中的窒息风险。早在五年前，美国就有调查显示：近1600名婴儿都死于婴儿猝死综合征（SIDS），发病率为39.4/10万，而使用枕头、毯子等会让婴儿猝死综合征的风险增加到5倍。
除了枕头，婴儿床上的毛绒玩具、衣物等都要清理掉，宝宝要是睡觉时极易将脸埋进这些东西里遮掩口鼻，造成呼吸不畅、甚至窒息死亡。
1岁后：结合年龄和行为综合判断
一般我们会建议，当孩子1-2岁开始不用睡婴儿床，真正睡床的时候，顺道给孩子一起配上枕头；或者2岁后再枕枕头，这都是可以的。
但有些孩子，会随着年龄增长而逐渐出现：
·睡觉前喜欢把娃娃枕在头低下或总喜欢枕点东西；
·头部被垫高时明显睡得更香；
诸如此类情况，就可以尝试和孩子沟通：“宝宝，你是不是这样枕着睡觉更舒服呀？”或者“你想不想和妈妈一样，睡觉时有个这样的枕头呀？”来考虑给孩子配个枕头了。

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给宝宝挑枕头的三要素
宝宝的脊柱曲度和肩膀宽度都不同于成人，因此挑枕头时也更有讲究。
1.枕头高度
过高的枕头，会阻碍宝宝头部正常的血液循环，易导致脑缺氧，肩膀变得僵硬，手臂容易麻，引发落枕等。
【家有辣妈|枕头枕的到底是头还是脖子？几乎所有人都被误导了】过低的枕头，会导致宝宝身体供血出现不平衡，循环代谢会紊乱，对呼吸影响非常大。

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宝宝的颈曲在每个年龄段的弧度不同，因此对应的枕头高度也不同。通常建议从大约3cm的高度开始，慢慢调整到6～9cm（学龄期），具体可参考下列数据：
·2-5岁：建议使用4cm；·5-9岁：建议使用6cm；·6-12岁：建议使用7cm 。
2.枕头大小
有些宝宝枕，为了吸引孩子注意，会设计得很小、很可爱。但是，家长切不可为了迎合孩子喜好，选择外表的可爱而忽视枕头作用的本质。

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合适的枕头大小一定是能贴合宝宝颈部的，能做到完美地补充脖子后面那块“空缺”的，太窄的枕头，宝宝睡觉时一翻身就掉出去了。
因此，枕头的长度应大于宝宝的两肩宽度，宽度应与宝宝的头长相当。通常50cm×30cm左右是可供参考的枕头长宽范围。
3.枕头内芯
乳胶枕、荞麦枕、化纤棉枕……市面上可看到的宝宝枕芯种类颇多，究竟哪一种才是最合适的呢？
首先Dr.X告诉大家先排除两类：压下去半天没恢复形状的：不行！太软，没有承托力。压下去纹丝不动的：不行！枕起来伤害宝宝颈椎。