袋鼠医生DRROOS|做好这4件事，跟掰掰肉说再见，迎来出伏！秋季湿气要重视 8月25日不仅是七夕节

8月25日不仅是七夕节，还是另一个重要的日子——出伏，据气象台预计，接下来的几天，新一轮较强降雨自北向南发展，局地甚至有暴雨或者大暴雨，虽然即将进入秋风习习的秋季，但是由于天气一直阴雨绵绵，各地都很潮湿，这个时候要警惕身体中的湿气了！身体中如果有大量的湿气，会造成我们身体肥胖，减肥十分难减，所以坚持做这4件事，减少体内湿气，和身上的掰掰肉说再见。

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一，不吃生冷的食物
之前的高温让人难免心中浮躁，最好的降温方式当然就是冷饮啦~冰冻的冷饮，冰淇淋，炒酸奶等冷冻饮品，成为了广大年轻人的最爱，但是长时间吃冷饮，身体会积聚湿气，所以想要湿气减少，就一定减少吃生冷的食物，把自身的免疫力提高，这样我们的身体才会更加健康。

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二，居住环境不要潮湿
由于目前许多地区都遇到了强降雨的天气，甚至形成了洪涝灾害，由于下雨造成天气闷热潮湿，平常使用的被褥、衣服也变得潮湿，有不少人也会在屋里开空调驱走闷热的感觉，但是在封闭的空间开空调会让大量的湿气停留，我们长时间在潮湿的环境下生活，会容易造成湿气入体，所以尽量避免在封闭的空间开空调，被褥一定要及时照晒，防止过于潮湿。

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三，和精神压力大说再见
随着社会的快速发展，人们的生活、工作越来越快节奏发展，压力也随之变得越来越大。如果经常处于精神紧绷的状态，会让我们的脾胃变得虚弱，湿气容易入体，所以一定要避免压力过大，周末可以跟着家人一起出行游玩，放松心情，缓解精神压力，身体才会变得更好。

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四，拒绝熬夜
其实湿气入体的最大原因是我们的自身身体状况变差，体质变得越来越虚弱。晚上十一点之后是我们脾胃一开始循环恢复的过程，长时间熬夜会我们的免疫力变低，湿气容易入体，所以我们一定要避免长时间熬夜。

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【袋鼠医生DRROOS|做好这4件事，跟掰掰肉说再见，迎来出伏！秋季湿气要重视】出了伏，高温的暑气慢慢消散，昼夜温差开始变大，大家在夜晚一定避免开空调，注意保暖，秋季是容易生命的季节，尤其是家里有宝宝的，一定要重视。最后，祝大家七夕快乐。