第11节：拍大腿（殷门穴）
方法：拍殷门穴附近 。
功效：腰腿痛、下肢静脉曲张、遗尿、下肢麻木 。
第12节：拍小腿（承山穴）
方法：拍打承山穴附近 。
功效：腰腿痛、下肢静脉曲张、遗尿、下肢麻木 。
第13节：摔涌泉
方法：双脚掌分别击打地面50下 。
功效：头疼头晕、便秘、嗓子疼、喑哑、身痛肢冷 。
第14节：拍头
方法：双手指腹拍打50-100下（微闭双目） 。
功效：头晕头痛、头为诸阳之会、颈肩疼、失眠等 。
注：做之前 ， 衣服不宜太厚；不宜空腹不宜过饱 ， 最好两餐之间进行 。 日日坚持 ， 必有回响！
⊙注：本文内容仅为普及中医常识 ， 不做为处方 ， 如
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