华华养身馆|保护孩子也要从娃娃开始，教育孩子要从娃娃开始作为家长的我们

作为家长的我们，都希望孩子成长成为一个能够懂得爱也懂得珍惜被爱，乐观自信地区追求自己的梦想和达到成功，我们都希望孩子能有一个乐观自信的一生。纽约儿童心理行为研究中心的玛丽博士经过研究发现，孩子的秉性和脾气部分是先天的，即来自于他们的基因，而这些遗传倾向，可以在后天环境的影响下是可塑的。因而，哪怕有抑郁症家史的家庭，通过改善家庭的气氛和氛围，同样可以培养一个乐观自信的宝宝。
1、从小培养乐观的生活态度从小父母培养乐观的生活态度很重要，特别是在孩子刚刚上幼儿园的时候，不同的对话也会引导孩子积极还是消极地思考问题。如当孩子从幼儿园回来后，问问孩子，今天在幼儿园过得怎么样，有什么开心的事情？这样的问题会让孩子重新回想，这一天里的有哪些事情让自己开心的，想一想自己也感觉很开心啦。
假如孩子与父母说在幼儿园不开心的事情，尽量等孩子描述完事情的全部情况，以及孩子是怎么想的等等，只有这些问题都弄清楚了，才能进行正能量引导。在这里，强调一下，由于孩子的思维方式和视角与父母有很大的不同，一定要弄清楚孩子的想法，以及对这件事情看法，去了解孩子的思考问题的角度。才能从孩子的角度出发，从孩子的视角来看待问题，给出针对性的建议和引导。这里提醒一下父母，刚刚开始和孩子交流的时候，一定要有足够地耐心，听孩子慢慢地讲述自己的经历，不仅能增强孩子的表达能力和思考能力，对孩子的语言能力也有极大的锻炼。

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2、尽量不要给小宝宝喝市售的酸奶，最好是自己在家做的，没有任何添加剂。 1岁后的宝宝就可以喝酸奶了。
3、鲜榨果汁含糖量高，容易养成宝宝偏甜的口味，造成宝宝过胖、营养不良、龋齿等问题。建议1岁内宝宝不要饮用鲜榨果汁。
4、矿泉水不适合婴幼儿长期饮用。因为矿泉水中矿物质含量比较高，长期大量饮用的话，会增加肾脏的负担，加大患肾结石的风险。还会出现消化不良、食欲不振等表现，阻碍营养物质的吸收。
5、深海鱼，对宝宝大脑发育有好处，但也容易出现重金属含量超标的情况。所以不要过于频繁、或者过于大量地给宝宝吃，一周1~2次即可。
6、0~6个月内的宝宝不需要额外喝水（除了喝奶）。
7、奶粉不是越浓越好，这样反而会让宝宝营养不良。因为宝宝年龄还小，肠胃功能发育还不完善，喝过浓的奶粉会出现便秘、消化不良等表现，会增加患胃肠道疾病的风险
8、香蕉不能缓解宝宝便秘，反而有可能加重便秘。香蕉的纤维素含量低，而且青香蕉里的淀粉和果胶含量比较高，所以有可能加重便秘。
9、平时给宝宝补充维生素c并不能减少感冒的机率，但可以减缓感冒症状的严重度，（但这种效果在高强度的运动员身上比较明显）。
10、维生素D主要功能就是促进钙的吸收，如果宝宝体内没有足够的维生素D ，即使大量补钙也是无效的。所以宝宝每天应该补充400个国际单位的维生素D ，而不是补钙。
11、奶粉不要用开水冲调。开水冲调，容易使奶粉中的蛋白质变性，造成营养流失，影响宝宝的生长发育。
【华华养身馆|保护孩子也要从娃娃开始，教育孩子要从娃娃开始】12、绿叶菜不要煮的过烂。如果煮的过烂，纤维素就会被破坏，维生素也会流失，就完全失去了吃菜的意义。

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13、一岁以内不要吃蜂蜜，虽然是甜的，但是含有激素，一岁以内孩子慎吃。
14、三岁以内孩子不喝茶，茶里面有茶多酚，宝宝还是以少吃为妙。