养生宗医师|4种食物再贵也要舍得常吃，对孕妈和宝宝都有好处，在怀孕时期原文标题：在怀孕时期

原文标题：在怀孕时期，这4种食物再贵也要舍得常吃，对孕妈和宝宝都有好处
火龙果

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这种水果吃起来就比较清淡，里面的热量也不是特别高，对一个想要美的女孩子来说，就算是怀孕也不希望自己会变胖，多吃这种水果，不仅可以保证健康，还不容易引起发胖。反而经常吃的话，还能够让自己的大便更顺畅。不过需要提醒大家一点，任何一种东西吃多了都是不太好，所以在量上请把握好。
鸡蛋

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鸡蛋在生活中也是一种常见长期的食物。尤其是在怀孕之后，也可以适量多吃一些鸡蛋，有助于鸡蛋中的营养物质，促进胎儿大脑生长发育。而且鸡蛋中的微量元素还能够促进脑组织的发育，孕期经常吃鸡蛋，有助于体内存储大量的蛋白质。对于产后提高母乳的质量，有着很好的铺垫功效。
梨

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梨性甘寒微酸，具有清热利尿、清心润肺的作用，还可以生津止渴，滋润喉咙，孕妇常吃可以预防妊娠水肿和高血压。
樱桃

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多吃水果可以补充很多的维生素，还可以防止黑色素过快的成长，生出来的孩子皮肤水灵灵的，又白又嫩。樱桃中铁元素的含量是其他水果的20甚至到30倍，维生素A也远远高于其他水果，营养非常的丰富，不止能给孩子补充大量的营养，孕妇吃了也可以有效防止贫血。提醒一下樱桃虽好每天也有一定的量不能贪嘴多吃的！刚上市的樱桃是比较贵的，但是为了妈妈和孩子的健康还是需要买来吃的。
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