作息
身高发育离不开生长激素的支持 ， 而生长激素的分泌也能直接的决定 ， 一个人有没有长高的潜力 。
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世界卫生组织表示：人体中生长激素的分泌是具有时效的 。 简单来说不是所有的时间都能分泌出生长激素 。
通常来说在夜间是生长激素分泌旺盛的阶段 ， 晚上10点-凌晨2点之间 ， 是最佳的阶段 ， 如果这个时间段还没入睡 ， 生长激素的分泌自然也会减少 。
今日话题：你家的小宝贝身高都是多少呢？
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