遇到夏天坐月子咋办?7个“红线”守好,身体恢复快远离月子病

不知不觉已经到了炎热的夏季 , 夏天的时候干什么都非常不方便 , 特别是对于坐月子的新妈妈来说 , 一定要特别小心 , 否则不仅坐月子的时候遭罪 , 甚至今后的身体也会受到一定的损害 。
遇到夏天坐月子咋办?7个“红线”守好,身体恢复快远离月子病
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同事最近刚刚生完宝宝 , 她坐月子期间 , 我去看她 , 她跟我吐槽说这个天气坐月子浑身很不舒服 , 一喝汤全是就湿漉漉地跟洗澡似的 。
说完转身就去冰箱拿了一个冰淇淋大口大口吃起来 , 我看到她的行为后 , 立刻制止了她 , 说坐月子期间可不能贪凉 , 最好忍一忍 , 不然影响产后恢复 , 还可能会影响宝宝健康 , 毕竟宝宝还在喝母乳呢 , 还是要多多注意 。
可同事却满不在乎 , 依然大口地吃着冰淇淋 , 我苦口婆心地劝说了好久 , 她才放弃了吃冰淇淋 。
要知道 , 坐月子期间产妇的身体很虚弱 , 为了自己和宝宝着想千万不能贪凉 。
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遇到夏天坐月子咋办?7个“红线”守好 , 月子病不会“找上门”
现在的天气是越来越热的 , 如果产妇刚好遇到夏天坐月子的话 , 千万不能任由自己的性子来 , 该注意还是得注意 , 尤其是下面这7个“红线”一定要守好 , 否则月子病可能会找上门 , 妈妈们可别大意 。
【红线一】:凉水、凉饭、凉食 , 任性吃
新手妈妈一定要记住 , 即便是坐月子的时候碰到了炎热的夏天 , 也千万不能贪凉 。
比如凉水和凉饭在坐月子的时候是绝对不能够吃的 , 因为很多妈妈在生完宝宝的时候 , 身体都比较虚弱 , 脾胃也很虚 , 吃凉食很容易出现肠胃不适 , 还会引起母乳分泌出现问题 , 宝宝吃母乳的时候也会受到一定的影响 。
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【红线二】:不开空调还死捂着被子
有的妈妈可能听信了老一辈的传言 , 说坐月子的时候绝对不能够受凉 , 即便是夏天也要捂着 , 这个观点其实是错误的 。
如果夏天的时候不开空调还死捂着被子的话 , 那么很有可能会捂出痱子 , 到到时候还要护理皮肤 , 没事给自己找事 。
夏季坐月子 , 其实是可以开空调的 , 只要不要对着产妇直吹 , 温度不要太低 , 控制在24~26℃左右都是可以的 , 不过值得注意的是 , 每隔一段时间 , 大约3-4个小时左右 , 建议开窗通风一次 , 保持室内空气是最佳状态 , 同时也能防止被一些疾病感染 。
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【红线三】:坐月子不洗头不洗澡
有的人说坐月子的时候不能洗头洗澡 , 这不就和那些说大姨妈来的时候不能洗头洗澡的是一拨人吗?
首先 , 坐月子的时候是可以洗头洗澡的 , 而且还特别有必要 , 只有这样才可以及时地清洁身体 , 才不会让产妇伤口感染 。
其次 , 对于一些顺产的产妈来说 , 1周可以洗1次澡 , 一次头 , 如果是剖腹产的话 , 可以1周洗1次头 , 2周洗1次澡 , 而且不要泡浴缸 , 一定要选择流动水来冲洗 , 水温要合适 , 避免太凉 。
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【红线四】:不忌口 , 喝很多的大补汤
生完孩子后 , 很多老一辈的父母 , 都会给产妇做很多的大补汤 , 希望能够帮助产妇快速恢复身体 , 产奶给宝宝喝 。
当然 , 给产妇喝汤固然没错 , 但是并不是随便什么汤都能给产妇喝的 , 比如一些猪蹄汤汤或者是老鸭汤 , 这些汤都非常的油腻 , 并不适合产后马上给产妇喝 , 最好生完孩子后 , 过一两个星期再给产妇安排类似的汤羹 。
生完孩子的头一个星期 , 建议产妇清淡饮食 , 可以多喝小米粥等等食物 , 对下奶也非常有帮助 。
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【红线五】:不注意预防产后抑郁症
根据中国医师协会精神科医师分会2017年的统计 , 在我国50%-70%的女性都会经历产后情绪低潮 , 而最终发展成为产后抑郁症的概率是10%-15% 。
生孩子对于女性而言 , 是经历了一生中生理和心理巨大变化的应激过程 , 女性的情绪波动比较大也是非常正常的 。
所以 , 家里人一定要注意多和产妇沟通 , 多哄产妇开心 , 能够在一定程度上降低产妇出现抑郁的情况 。
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