红薯|秋天,别错过这菜,做成小饼营养又好吃,5块钱做1锅,比肉饼好吃


红薯|秋天,别错过这菜,做成小饼营养又好吃,5块钱做1锅,比肉饼好吃
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红薯|秋天,别错过这菜,做成小饼营养又好吃,5块钱做1锅,比肉饼好吃
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红薯|秋天,别错过这菜,做成小饼营养又好吃,5块钱做1锅,比肉饼好吃

导读:秋天 , 别错过这菜 , 做成小饼营养又好吃 , 5块钱做1锅 , 比肉饼好吃
绿豆是生活中常见的一种食物 , 尤其是天热的时候 , 人们都喜欢买点绿豆 , 熬点绿豆汤喝 , 因为绿豆汤具有解暑的功效 , 因为夏天买的绿豆有点多 , 现在也不熬汤了 , 于是我就用绿豆做小饼吃 , 今天我给大家带来一道糯米绿豆饼的做法 , 这样做的绿豆饼 , 吃起来外皮是软糯的 , 内里的绿豆沙沙的 , 越吃越过瘾 , 把它当成早餐的话 , 比肉饼、包子、油条还好吃 , 立秋后 , 多给家人吃此面食 , 上锅一烙 , 香甜软糯 , 多吃增强免疫力!

说起绿豆 , 大家都吃过吧 , 它虽然是一种家常菜 , 但是绿豆的营养比较丰富 , 平常多吃点绿豆 , 可以补钙补铁、补维生素 , 还可以增强体力和免疫力!绿豆的吃法比较多 , 可以熬汤、熬粥、做小饼、绿豆糕等等 , 我家喜欢做糯米绿豆饼 , 这样做出来的小饼香甜软糯 , 当成主食 , 非常受家人的喜爱 , 接下来 , 我就把糯米绿豆饼最详细的做法说一下 , 秋天 , 别错过这菜 , 做成小饼营养又好吃 , 5块钱做1锅 , 比肉饼好吃!

【食材】:绿豆、糯米粉、白糖、酵母、红薯 。
【具体做法】:
准备绿豆200克 , 先加上清水浸泡5个小时(或者是浸泡一晚上) 。 把红薯2个去皮切成片 , 装在一个盘中 , 准备2个蒸笼 , 最上面的蒸笼放红薯 , 下面的蒸笼放绿豆 , 在蒸笼里铺上一层笼布 , 把绿豆铺在上面 , 然后热水蒸15分钟 , 时间到取出来 , 倒在一个大碗中 , 用擀面杖捣成泥 , 红薯泥越细腻越好 。 把绿豆倒在碗中 , 加上3勺白糖搅拌一下 , 再用擀面杖敲打几下即可 。

在红薯泥中加上酵母3克 , 先搅拌一下 , 使酵母融化 , 再加上糯米粉200-300克 , 先搅拌成絮状 , 下手揉成面团 , 盖上一层保鲜膜 , 把面团醒发至2倍大 。

【红薯|秋天,别错过这菜,做成小饼营养又好吃,5块钱做1锅,比肉饼好吃】下面在案板上撒点干面粉 , 把面团放在上面 , 先揉搓出空气 , 再搓成长条 , 切成一样大剂子 , 把每个剂子揉圆按扁 , 放上绿豆沙包起来 , 再一次团圆按扁 , 这样生胚就做好了 。

把电饼铛预热刷上一层油(也可以用平底锅) , 把生胚放进去 , 盖上盖子烙3分钟 , 时间到翻面 , 再烙2分钟 , 烙的两面金黄 , 按压一下小饼 , 快速回弹出锅 。

【小贴士】
第一:先把绿豆、红薯放在锅里蒸熟 , 把蒸熟的红薯捣成泥 , 绿豆加上白糖 , 捣碎一点 , 有点颗粒感最好 。
第二:和面的时候 , 不要加一滴水 , 用红薯泥和面 , 这样做出来的小饼 , 软糯又好吃 。
第三:把小饼放在锅里烙 , 大约5分钟就可以出锅了 。
这就是糯米绿豆饼的做法 , 大家都学会了吗 , 这样小饼吃起来香甜又软糯 , 而且营养特丰富 , 因为这道小饼是由红薯和绿豆组成的 , 多吃点蔬菜 , 比吃一些肉强 , 喜欢此做法的话 , 记得先收藏 , 有时间在家做着吃吧!