中医科医生高道和|补虚调经，每周吃4次，缓解衰老！，养生达人建议：多吃此东西芹菜炒蛋芹菜可以非常有效的清理干净我

芹菜炒蛋

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芹菜可以非常有效的清理干净我们肠道中的垃圾，治疗非常让人郁闷的便秘，所以多吃芹菜可以起到通便，从而预防和治疗肠道不适的疾病。它还可以起到减肥的作用，对于女性朋友们来说多吃芹菜既不会让我们在减肥当中不觉得饿，反而芹菜本身也可以帮助我们减肥
【中医科医生高道和|补虚调经，每周吃4次，缓解衰老！，养生达人建议：多吃此东西】黄瓜

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黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。
西蓝花

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西兰花对于我们心脏的保护是很有利的，而且西兰花中含有很多的胡罗卜素、玉米黄质等元素，这些对于抗氧化是挺有帮助。吃西兰花是有利于防止便面出现的，而且对于消化也是很有帮助，可以有效的让我们血糖降低的，从而达到一种瘦身减肥的功效。
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