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PS：如果孕妇牙口不好 ， 胃口不佳 ， 可以少量饮用新鲜果汁 。
3、水果别单一 ， 尽量“杂”一些
再好吃的水果也别一直吃一种！对于孕妇来说 ， 最好的饮食是多样化饮食 。 就拿水果来说 ， 除了桃子、苹果外 ， 还有草莓、樱桃、柑橘……这些水果的营养都不低 ， 孕妇若能适量食用 ， 将得到更全面的营养 。
4、别用水果代替蔬菜
有些孕妇喜欢用水果代替蔬菜 ， 认为水果营养高味道佳 ， 比蔬菜更好吃 。 但是实际上 ， 蔬菜含有很多水果替代不了的营养 ， 比如菠菜 ， 菠菜含有丰富的叶酸 ， 就是水果无法比拟的 。
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叮麻寄语：
孕妇可以吃水果 ， 但是不仅要吃好吃对 ， 还要保证日常饮食的健康 ， 尽量荤素搭配、健康饮食 ， 获得充足、全面、均衡的营养 ， 如此一来才能确保自己和胎儿的健康 。
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