4、慎吃被污染的海鲜
有些水产类 ， 如大麻哈鱼、鲱鱼等鱼类的-3脂肪酸的含量较丰富 ， 对准妈妈的情绪和孩子的神经发育都非常有好处 ， 但是如今的海洋与淡水湖普遍已受到不同程度的污染 ， 这些水产鱼体内有可能会含有汞、铅、铜等重金属 ， 因此 ， 孕妇一定慎吃被污染的水产品 。
5、生海鲜
【养生杂志故事总汇|后果真的可怕！，女性在怀孕跟坐月子期间这些食物是绝对不能吃的】生海鲜里往往带有寄生虫或者病菌 ， 孕妇吃海鲜的时候 ， 一定要吃熟的 ， 生海鲜可是万万碰不得 。

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