周末讲养生|孕妇吃了它们营养也是非常好的！，樱桃跟黄桃都是非常美味的水果樱桃是生活中很常见的食物

樱桃是生活中很常见的食物，适当食用可以为人体带来很多的好处，但是也有许多要注意的地方，那么孕妇吃樱桃对胎儿有什么好处？还有黄桃是生活中较为常见的水果，其味道酸甜可口，具有很好的开胃效果，而且其中含有丰富人体所需营养成分，那么黄桃孕妇可以吃吗？黄桃孕妇能吃吗？孕妇是可以吃黄桃的，但是也有许多要注意的地方，下面就来详细了解具体内容吧。
【周末讲养生|孕妇吃了它们营养也是非常好的！，樱桃跟黄桃都是非常美味的水果】1、造血补血
孕妇由于胎儿的生长发育，血管的总容量明显增加，血液的总量几乎不变，很多孕妇在怀孕中后期都有贫血现象，樱桃中含有大量的铁元素， 100g樱桃中铁元素含量在56mg作用，孕妇可作为补铁剂食用，造血补血，增强营养成分运输。

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2、促进胎儿生长发育
女性在怀孕早中期容易食欲不佳，多伴有孕吐，樱桃味道酸甜，孕妇食用可增强食欲，对孕妇摄入其他营养物质有促进效果，能补充大量的营养物质，促进胎儿生长发育。
3、嫩白肌肤
樱桃中含有大量的胡萝卜素和维生素C ，都属于强效的抗氧化物质，食用能清除体内的自由基，缓解孕妇肌肤衰老，并且对胎儿的肌肤也有嫩白作用，很多孕妇都说孕期吃樱桃可生红润苹果脸的宝宝，十分粉嫩。

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4、明目
樱桃中维生素A的含量比很多水果都高，是葡萄、苹果、橘子等水果的4~5倍，维生素A是合成视网膜上视紫红质的主要原料，孕妇食用樱桃可促进胎儿视网膜合成，出生时胎儿眼睛明亮，炯炯有神。
孕妇吃黄桃有什么好处
1、补充营养
黄桃的营养十分丰富，含有大量的维生素C和人体所需要的丰富的纤维素、胡萝卜素、番茄素和多种微量元素等，孕妇适量食用可以补充营养。

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2、促进食欲
孕妇孕吐时，一般会出现食欲不振的现象，而黄桃本身是酸甜的口感，而且其中还含有苹果酸、柠檬酸等成分，是可以起到促进唾液分泌，增强孕妇食欲的作用的。
3、预防便秘
孕期出现便秘是比较常见的现象，而黄桃中因为含有大量的果胶和纤维素成分，是可以帮助促进肠胃蠕动，清除肠道废物，起到润肠通便、预防便秘的作用。