小雪妈妈育儿经|怀孕8个月体重56公斤，网友：孩子藏哪，硬核“撸铁”孕妇走红说起怀孕后

说起怀孕后，体重胖了多少，想必每个宝妈都印象深刻，我自己怀孕前95斤，怀孕后巅峰达到145斤，这对我而言很难以接受。产后的一段时间，老公帮忙照顾孩子，我赶紧控制自己的体重，差不多恢复到一百零几。
足以见得，每一位妈妈为了小宝宝付出了多少，同时孕期控制好体重，产后恢复才会更快，当然了科学健康才是最重要的，不要到本末至。

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硬核“撸铁”孕妇8个月体重56公斤，网友：孩子藏哪了？
青岛有一位孕妈，怀孕期间坚持“撸铁” ， 8个月体重却只有56公斤，硬核训练走红网络。这位孕妈是位女医生，怀孕期间也保持着自律的生活， 8个月的时候腹围才只有78厘米，实在是太硬核了。
从晒出来的照片能看出，虽然肚子微微隆起，但是腹部的线条非常优美，浑身充满了爆炸力量。通常我们认知里的8个月孕妇，大家都是小心翼翼，稍显柔弱辛苦，而这位女医生真的是太厉害了。

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不过这种硬核撸铁的孕妈还是少数，大家不要刻意模仿，每个人的体质不同，安全稳重的养胎方法才是最可靠的，毕竟什么也都没有孩子安全出生最重要。
怀孕之后高强度健身可以吗？
看了这位女医生孕期高强度的健身，想必很多朋友疑惑，孕期高强度健身真的可以吗？毕竟肚子里的胎儿那么脆弱。其实对于大部分普通孕妈来讲，这种高强度的健身是不建议的。
一方面，每个人的身体素质不一样，有的是怀孕前就经常锻炼，有着深厚的健身知识，所以孕期才会进行科学的训练，而大部分宝妈不具备这个条件，所以不要盲目效仿。另一方面，孕期营养要跟得上，很多孕妈孕期胃口都不好，如此高强度训练，所需要的能量很多，所以普通女性就不要这样训练了。

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怀孕期间，适当的运动能带来这些好处！
虽然不主张高强度运动，但是孕期适当的运动好处还是非常多的。
第一，促进血液循环
怀孕期间，随着胎儿一天天在长大，对于孕妈的下肢压迫也就越来越大，以至于时间久了孕妈下肢血液循环不畅。因此适当的运动，有利于帮助下肢血液循环，一定程度上能够减缓孕期的腰酸背痛，不过注意运动强度不要太高。
第二，有利于改善孕妈睡眠状况

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适当的运动之后，能够让孕妈身体上有一些疲劳感，晚上睡觉的时候，对于改善睡眠有着一定帮助，减少焦虑的心情。
第三，消耗身上的脂肪
很多孕妈怀孕之后就不爱动，每天不是坐就是躺，这是很不好的，适当的运动可以帮助减缓体重增加太快的烦恼。并且帮助调节血压和血糖。对于胎儿来讲，也能减少巨大儿的概率。
适当的运动对于孕妈了来讲，好处还是很多的，不过运动量因人而异，如果运动了一会，孕妈感觉有些累就要立马停下来，以免运动强度过高，对胎儿造成不利的影响，主要还是以舒缓安全的运动为主。
【小雪妈妈育儿经|怀孕8个月体重56公斤，网友：孩子藏哪，硬核“撸铁”孕妇走红】我是小雪妈妈，一名90后宝妈，关注我，每天分享科学育儿知识！