平谷生活资讯|家长要注意了，给孩子补钙没效果？这4种“牛奶”喝了也白喝孩子身高发育离不开钙的摄入

孩子身高发育离不开钙的摄入，很多家长都有给孩子补钙的意识，但也有很多家长表示：自己一直坚持给孩子补钙，超市里的牛奶几乎买了个遍，可孩子的身高却一点长进都没有，体质还非常差，到底是怎么回事？

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确实，在我们的日常生活中，家长和孩子能接触到的钙源，除了怀菇甘末也就是牛奶了。坑就坑在这儿，家长自以为每天给孩子喝牛奶是在补钙，实际上很多孩子喝的都是“假牛奶” ，不仅钙含量低没什么营养，而且还可能含有很多添加剂，给孩子的肾脏代谢和脾胃运化带去负担。

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给孩子补钙没效果？这4种“牛奶”喝了也白喝，家长要注意了
1、早餐奶
商家把早餐奶的营养说得天花乱坠，什么谷物营养、植物蛋白，实际上大多数连燕麦味儿都是用香精勾兑的，不然你以为她为什么卖得比纯牛奶便宜呢？孩子喝早餐奶无非喝个味儿，根本喝不到广告宣传的那么多营养。

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2、复原乳
复原乳其实是把牛奶干燥浓缩成粉，再加水勾兑出来的还原奶，这种奶在加工的过程中，大部分营养已经流失，后期为了还原牛奶的口感，会在里面加一些添加剂，比如各种口味香精等，虽然味道很好，但已经不是真正的牛奶了，喝了对身高发育帮助并不大。

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3、高钙奶
有的家长稍微有点牛奶购买经验的，早餐奶和复原乳的坑不会去踩，但一转身又掉进了高钙奶的坑里了。
家长一看高钙奶的钙含量高比纯鲜奶高，就以为营养价值也比纯鲜奶高，却忽略了高钙奶是非常“挑”孩子的。一箱箱的高钙奶买回家，钙质过于富集，其它蛋白质及微量元素却连纯牛奶的不及，同样可能诱发孩子营养不良，甚至把孩子的肠胃功能喝“垮” ，进而影响到身体的健康

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4、乳酸菌饮料
在家长们看来，乳酸菌是平衡孩子肠胃的“助手” ，经常给孩子喝乳酸菌，不仅营养丰富，而且还能促进消化，增强身体吸收营养的动力，所以从来不会克制孩子喝乳酸菌。
殊不知乳酸菌饮料里虽然含有牛奶的成分，但它的本质还是一款饮料，对肠道的作用也并不像宣传里说的那么好，反而为了迎合孩子的口感，大多数的乳酸菌饮料的糖分都很高，对孩子的脾胃和牙齿都是潜在的危害。所以如果你家孩子正在出牙长身体，乳酸菌饮料还是少喝为妙。

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事实上，孩子生长发育需要的营养多种多样，一味给孩子喝奶补钙，帮助并不大。有条件的家长在给孩子喝奶补钙的同时，尽量兼顾一下锌、铁、维生素的补充和吸收，全面均衡地满足孩子身体对营养的需求，效果才是最好的。
【平谷生活资讯|家长要注意了，给孩子补钙没效果？这4种“牛奶”喝了也白喝】类似这样的“假牛奶” ，花了钱也没效果，还伤孩子的身体，就算了吧！